마그네슘 꼭 먹어야 할까? 마그네슘 부족할때 나타나는 현상과 마그네슘이 풍부한 음식
잘 자고 일어났는데 눈이 떨린다고? 그럼 마그네슘이 부족한거란다. 마그네슘은 인체에서 수많은 생체 활동에 필수적인 미네랄 중 하나다. 우리 몸에서는 단백질, 지질, 탄수화물 대사 및 신경 전달, 근육 수축, 심장 기능, 혈압 조절 등 매우 중요한 역할을 담당한다. 하지만 대부분의 사람들이 마그네슘 섭취 부족현상을 겪고 있으며 이는 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있다고. 마그네슘 부족현상마그네슘 부족은 다양한 건강 문제와 관련이 있다. 우선, 마그네슘 부족은 근육과 신경계에 직접적인 영향을 미치며 이는 근육 경련, 불면증, 편두통 등의 증상으로 나타날 수 있다. 또한, 마그네슘이 부족할 경우 심장 건강에도 영향을 미치며 심부전, 고혈압, 심장 박동 불규칙 등과 관련될 수 있다. 마그네슘 부족은 또한..
2023. 3. 31.
